Medicana International Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Sena Nur Doğan, yeni yılı karşılarken hem sağlıklı kalmayı hem de bu özel gecenin keyfini çıkarmayı sağlayacak beslenme önerilerinde bulundu. Doğan,...
Diyetisyenden Uyarı: “Bir Porsiyon Bittikten Sonra 15 Dakika Mola Vermek Önemlidir”
Beslenme ve Diyet Uzmanı Sena Nur Doğan, yılbaşı günü protein ve lif içeren ara öğünlerin faydalı olacağına değinerek, “Bir porsiyon bittikten sonra 15 dakika mola vermek önemlidir. Mideden, beyne ‘doyuyorum’ sinyalinin ulaşması zaman alabilir. Bu nedenle de 15 dakikalık ara iyi olur” dedi.
Bunlar da ilginizi çekebilir