Hafif ve Ferahlatıcı Yiyecekler
Yaz aylarında ağır, yağlı ve baharatlı yemeklerden kaçınılmalı. Bunların yerine;
• Zeytinyağlı sebze yemekleri (örneğin kabak, taze fasulye, enginar)
• Soğuk çorbalar (ayran aşı, yoğurtlu çorbalar)
...Yaz Aylarında Hangi Yiyecekler, Meyveler ve İçecekler Tüketilmeli?
Sıcaklıkların artmasıyla birlikte vücudun su ihtiyacı artıyor, sindirim sistemi yavaşlıyor ve serinleme ihtiyacı ön plana çıkıyor. Uzmanlar, yaz mevsiminde hem serinletici hem de sağlıklı gıdaların tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. İşte yaz aylarında sofralardan eksik edilmemesi gereken yiyecekler, meyveler ve içecekler:
Bunlar da ilginizi çekebilir