Kahramanmaraş HG Hospital Dahiliye ve İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Seyfullah Yücel, kalp krizine neden olan etkenler hakkında açıklama yaptı.
Uzm. Dr. Yücel şöyle dedi:
“Sağlık Örgütü'nün verilerine göre, son 10 yılda en sık ölüm sebebi ve yakın zamanda, özellikle ülkemizde sıkça karşılaştığımız kalp krizinden korunmak için neler yapmamız gerekiyor? Kalp krizi, sevgili arkadaşlar, bir günde yaşanan bir olay ya da hayatınızın 6 aylık bir döneminde beslenmenize veya sağlığınıza dikkat etmemeniz sonucunda meydana gelmez. Kalp krizi, yıllar içerisinde sağlığımıza dikkat etmememiz sonucunda meydana gelen bir durumdur.”
Vatandaşların mevcut hayatlarına rutin programlar ekleyebileceğini vurgulayan Yücel şunları ekledi:
“Birkaç tavsiye paylaşmak istiyorum. 30 yaşından sonra her 10 yılda bir vücudumuzdaki kas kütlesi %3 ile %8 oranında azalmaktadır. Ne kadar kasınız varsa, ilerleyen yaşlarda Alzheimer, demans gibi kronik hastalıklardan kendinizi o kadar korursunuz. Hayatınızdan işlenmiş gıdaları, kan şekerinizi yükseltecek, insülin seviyelerinizi artıracak ve ikincil olarak kalp damarlarınızda pıhtılaşma eğilimini artıracak gıdalardan uzak durmanızı tavsiye ederim. Peki, neler bunlar? Beyaz un ve unlu mamuller, simit, poğaça, börek, çörek, pide, pizza gibi işlenmiş gıdalar kan şekerinizde hızlı dalgalanmalar yaparak kalp damar sağlığını olumsuz etkilemektedir.”
Sözlerine devam eden Yücel şu şekilde vurgu yaptı:
“Bakın, dikkatinizi çekmek istiyorum: stresi yok edemezsiniz. 'Stresi yok edin' de demiyorum, 'stres yapmayın' da demiyorum. Stresi yönetmek için adımlar atın. Sağlıcakla kalın.” diyerek konuşmasını sonlandırdı.
