Teknolojinin hızlı gelişimi hayatı kolaylaştırsa da, uzun süre ekran başında kalmak ve hareketsizlik, bel ve boyun rahatsızlıklarını artırıyor. Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, toplumun giderek daha hareketsiz bir yaşam tarzına yöneldiğini belirterek, “Eskiden köylerde ve mahallelerde çocuklar dışarıda oyun oynardı, insanlar sürekli hareket halindeydi. Şimdi ise masa başında, bilgisayar ve telefon karşısında saatler geçiriliyor” dedi.
Yanlış oturma pozisyonları ve bilinçsiz mobilya seçimlerinin de sağlık sorunlarını tetiklediğini vurgulayan Şen, “Her ergonomik koltuk ya da sandalye, herkes için uygun değildir. Doğru seçim yapılmazsa bel ve boyun ağrıları artar” ifadelerini kullandı.
Çocukların erken yaşlardan itibaren spora yönlendirilmesinin önemine dikkat çeken Şen, “Hareketsizlik, ileride bel ve boyun fıtığı ya da obezite riskini artırıyor. Yüzme gibi sporlara yönlendirerek hem hareket alışkanlığı hem de disiplin kazandırmalıyız” diye konuştu.
Yetişkinlere de tavsiyelerde bulunan Prof. Dr. Şen, “Günde en az 30-60 dakika hareket edilmeli. Market alışverişi bile kurye ile değil, yürüyerek yapılmalı. Bu küçük adımlar sağlığımızı korumak için çok değerli” sözleriyle hareketli yaşamın önemini hatırlattı.
