Zihnimiz çoğu zaman şimdiki zamandan ziyade geçmiş ya da gelecek zamanla ilgili fikirlere odaklanır. Bu da zihnin, anda gerçekleşen olaylardan uzaklaşarak farklı düşüncelerle meşgul olarak gereğinden fazla yorulmasına neden olabilir.
Psk. Yanar’dan depremzede vatandaşa uyarı Stresle baş etmenin kolay yolu: Mindfulness tekniği!
Kayıtlara göre 50 bini aşkın insanın hayatını kaybettiği Kahramanmaraş depreminin ardından bölgede yaşayan vatandaş psikolojik açıdan da zor günler geçiriyor. Asrın felaketi, can ve mal kaybı ile birlikte toplum sağlığı açısından da risklere yol açtı. Klinik Psikolog Ayşegül Yanar özellikle deprem sonrası stres yaşayan vatandaşa uyarılarda bulundu.
Bunlar da ilginizi çekebilir