Tablet, telefon ve bilgisayar kullanımının aşırı artması, özellikle gençlerde postür (duruş) bozukluklarının daha sık görülmesine neden oluyor. Uzmanlar, ailelerin çocuklarını "dik durmaya zorlamak" yerine onlara doğru hareket alışkanlıkları kazandırması gerektiğini vurguluyor.
“Zamanında Fark Edilirse Düzeltilebilir”
Acıbadem Adana Ortopedia Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Fizyoterapi Uzmanı Mustafa Özcan, günümüzde hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaştığını belirterek, “Okul çağındaki çocuklarda postür bozuklukları çok sık görülüyor. Tablet, telefon ve bilgisayar hayatın merkezine girdi. Ancak bu durum zamanında fark edilirse tamamen düzeltilebiliyor” dedi.
En Sık Görülen Bozukluklar
Fizyoterapist Özcan, kamburluk, bel çukurunun artması ve omurga eğriliğinin çocuklarda en sık görülen üç postür bozukluğu olduğunu söyledi. Uzun süre yanlış pozisyonda oturmak, ekran karşısında kalmak ve ağır çanta taşımak en önemli nedenler arasında yer alıyor.
Çanta ve Spor Uyarısı
“Bir çocuk, kilosunun yüzde 10’undan ağır çanta taşımamalı” diyen Özcan, ailelere şu önerilerde bulundu:
Çocukların spor yapmaları teşvik edilmeli, yüzme, jimnastik ve basketbol gibi branşlar tercih edilmeli.
Ekran süresi sınırlandırılmalı.
Doğru oturuş alışkanlığı kazandırılmalı.
Erken Müdahale Önemli
Sorunların küçümsenmemesi gerektiğini belirten Özcan, “Postür bozuklukları erken fark edildiğinde egzersiz ve fizyoterapiyle düzeltilebilir. Çocukları dik durmaya zorlamak yerine, onlara doğru hareket alışkanlıkları kazandırmak gerekir” ifadelerini kullandı.